چطور یک ثانیه را هم از دست ندهیم؟؟؟

دقت کنید مسابقات قهرمانی اسکی را که در تلویزیون دیده اید! را به یاد آورید؟

اسکی باز در بالای پیست ایستاده تک تک ماهیچه های آن آماده و در حال تعادل منتظر شنیدن صدای شلیک است  تا او را به سمت پیروزی به حرکت درآورد.

به عمق چشمانش نگاه کن.! خواهید دید که دارد تجربه خروج از جسم را پشت سر میگذارد اسکی‌بازدر ذهن خود را می‌بیند که دارد با سرعت از سراشیبی پایین می آید، بین تیرچه ها عقب و جلو می رود و سریعتر از آنچه دنیا احتمالش را   می‌دهد از خط پایان عبور می کند.

در واقع این ورزشکار دارد تک تک مراحل مسابقه را پیش خودش تجسم می کند.

تمام ورزشکاران این کار را انجام می دهند مانند دونده ها، پرتاب کنندگان نیزه،

لوژسوارها، شناگران، اسکیت بازان، آکروبات بازها.

آنها قبل از اجرای جادویی شان مراحل کار را پیش خود مجسم می کنند آنها که اسم خودشان را می بینند که خم می شود، پیچ و تاب می خورد، غلت میخورد و یا در هوا پرواز می کند.

آنها صدای باد، شلپ شلپ آب، وِروِر نیزه و صدای برخورد آن به زمین را می شنوند. آنها بوی چمن، سیمان، استخر و خاک را حس می‌کنند.

ورزشکاران حرفه ای قبل از اینکه ماهیچه ای را تکان بدهند تمام فیلم مسابقه شان را

(که  البته به پیروزی هم ختم می شود)، نگاه می کنند.

روانشناسان ورزشی به ما می گویند که تجسم سازی  فقط مخصوص ورزشکاران در سطح قهرمانی نیست.

تحقیقات نشان داده است که تمرین ذهنی به ورزشکارانی که در سطح آماتور هستند و برای تفریح ورزش  می کنند هم  کمک می کند تا گلفشان، تنیس شان و دوندگی شان  و خلاصه هر نوع فعالیتی را که مورد علاقه شان است، تقویت کنند!

متخصصان همگی به این مسئله باور دارند که اگر تو قبل از انجام کاری در ذهنت مراحل انجام آن را ببینی! صداها را بشنوی! حرکات بدنت را احساس کنی! تاثیرش بسیار فوق‌العاده خواهد بود و آن را به  عینه  خواهی دید.

مثال:

 ۲۶ مایل روی تختم!

فکر میکنی این ها حرف های قلمبه سلنبه ی روانشناسی است؟ به هیچ وجه!!!

شخصی به نام ریچارد، دونده ی  دوی ماراتون است، چندین سال قبل در فاصله کوتاه سه هفته مانده به دو بزرگ ماراتون نیویورک!

ماشینی که کنترلش ر از دست راننده اش خارج شده بود،  با ریچارد تصادف کرد و سر و کار او به بیمارستان کشیده شد.

در این حادثه ایشان آسیب شدیدی ندید ولی دوستانش همگی برایش خیلی ناراحت شدند چون دو  هفته بستری شدن طبیعتاً او را از مسابقه دور می کرد با این حال، فکر کن چه غافلگیر کننده برای همه ی ما بود وقتی که در صبح سرد نوامبر در سنترال پارک ریچارد را دیدیم  که با شورت ورزشی کوتاه و کفش های بزرگش در محل برگزاری دو ماراتون ظاهر شد.

همه فریاد زدند :(( ریچارد، تو که آماده نیستی مگهر یادت رفته این چند هفته آخر همش توی رختخواب بودی؟))

ریچارد جواب داد : (( جسم ممکنه  در رختخواب بوده باشد ولی خودم تمام مدت داشتم می دویدم و افراد حاضر یکصدا گفتند:  چی؟؟؟

)) بله !  من هر روز 26  مایل  و ۳۸۵ یارد می دویدم  ….  آنجا درست روی تختم))!

ریچارد توضیح داد  : که او در ذهنش خودش را می دیده  که تک‌تک قدمهای مسیر را پیموده است. مناظر را دیده بود، صداها را شنیده بود و منقبض شدن ماهیچه هایش را احساس کرده بود، او خودش را تصور کرده بود که دارد در دو ماراتون مسابقه می دهد.

ریچارد نتوانست این موفقیت سال قبل را تکرار کند ولی معجزه این بود که به لطف تجسم سازی اش   ماراتون را تمام کرد، بدون آنکه آسیبی ببیند یا دچار ضعف شود.

بله دوستانم : (( تجسم سازی)) در مورد هرکاری جواب می دهد از جمله برای اینکه یک سخنور یا مصاحب  عالی  یا هر هدف والایی که داشته باشی!!!

عزیزانم : وقتی که کاملاً در آرامش هستید، تجسم سازی بهترین اثر ممکن را دارد.

تنها وقتی که ذهنت باز و صاف شد ، می‌توانید تصاویر واضح و زنده ببینی.

قبل از اینکه به مهمانی، کنگره‌ای جلسه کاری مهم بروی  یا در یک آزمون مهم زندگی شرکت کنی ،  می‌توانید در سکوت خانه یا  در اتومبیل خود این کار را انجام دهید.

پیشاپیش در ذهن خود  تمام وقایعی را تجسم کن که قرار است برایت اتفاق بیفتد.

(  وقایع در راه رسیدن به هدف خود.!)

تکنیک 9 :

 قبل از اینکه اتفاق مورد نظرت در واقعیت رخ بدهد، آن را در ذهنت تماشا کن.

پیشاپیش در ذهنت  آن فرد (( فوق العاده ای)) را که می خواهی باشی، تصور کن.!

خودت را ببین که داری (( آویزان از دندانت)) راه می روی، دست می‌دهی،  (( لبخند غرق کننده)) می زنی و رابطه چشمی (( چسبنده)) ایجاد می کنی.

صدای خودت را بشنو که داری راحت با دیگران حرف می‌زنی. لذت درک این مسئله را که الان در اوج هستی و همه به سوی تو جذب می‌شوند در وجودت حس کن!!!

خودت را در ذهنت یک (( آدم فوق‌العاده)) تجسم کن.

مطمئن باش که همه اینها به طور خودکار اتفاق می افتد.

حالا دیگر مهارت‌های لازم را داری تا برای شروع رابطه با هر آدم جدیدی که به زندگیت وارد می‌شود درست قدم برداری.

در لحظات اول خود را به چشم موشکی ببین که می‌خواهد به فضا پرتاب شود. وقتی که دانشمندان مستقر در پایگاه کیپ کندی  موشکی را به سوی ماه نشانه می‌روند، نمی‌دانند که خطای یک میلیونیومی  در درجه، موقع  شروع کار ( یعنی وقتی که موشک هنوز روی زمین است )، معنایش دور شدن از ماه به میزان هزاران کیلومتر در فضاست.

به همین صورت در ابتدای یک رابطه یک گاف کوچولوی (( زبان بدنت)) ممکن است معنایش این باشد که دیگر هرگز نتوانی  تاثیر خوبی روی طرف مقابلت  بگذاری، ولی با  ((لبخند غرق کننده))، ((چشمان چسبنده))، ((چشمان اپوکسی))، ((سلام دوست قدیمی))، ((زندانی کردن بیقراری) و ((حس هانس اسب)) و سایر تکنیک ها، قبل از ساختن صحنه آن را تماشا کن.!!!

بدین ترتیب در مسیر درست قرار می‌گیری تا بتوانی هر چیزی را که می خواهی سرانجام از هر کسی که میخواهی بگیری – چه  در دنیای تجارت، چه در دوستی، و چه در زندگی و چه در عشق !!!!